Βήματα εκμάθησης

Τα βήματα εκμάθησης της πάλης είναι:

ΒΗΜΑΤΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ

- ΑΠΟ ΤΟ ΕΥΚΟΛΟ ΣΤΟ ΔΥΣΚΟΛΟ

- ΑΠΟ ΤΟ ΑΠΛΟ ΣΤΟ ΣΥΝΘΕΤΟ

- ΑΠΟ ΤΟ ΓΝΩΣΤΟ ΣΤΟ ΑΓΝΩΣΤΟ

ΒΗΜΑΤΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ

1. ΣΩΣΤΑ, ΑΡΓΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΔΥΝΑΜΗ

2. ΣΩΣΤΑ, ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΔΥΝΑΜΗ

3. ΣΩΣΤΑ, ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΔΥΝΑΜΗ